在进行任(🔅)何体(😐)育运动之前，热身训练都是必不可少的。羽毛球也(🌙)不(⏩)例(🖱)外(Ⓜ)。热身训练可以帮助你预防(👭)受(😚)伤，提高身体的柔韧性和灵活性。你(⛴)可以进行一些简单的热身动作，如慢跑、(🍓)拉伸和关节活动。可以(⛲)通(👎)过一些羽毛球特定的热(😪)身动作，如挥拍(🧤)、抽球(🙉)和脚步(🐪)移(🐸)动，来逐渐进入比(🏳)赛状态。