入伏的时候，胃肠道的消化功能会(🚯)减弱，容易(🍥)引(🏘)起消化不良和(😑)胃肠道不(🚮)适。选(🛫)择清(🎄)淡易消化的食物非常重要。可以选择一些清淡(📖)的(🍕)蔬菜(🎂)、鱼类(🌍)、豆腐(🍱)等食物，少吃油腻和辛辣的食物。这样不(😸)仅可以减轻胃肠负担(👮)，还可以预(⏪)防胃肠道疾病的发生。