夏季(🍺)是阳气最旺盛的季节，人(💮)体容易出现阳气过盛(➿)的情况。在夏季养生中，要注意清热解暑、养阴润燥。可(🕔)以(📳)多(👨)吃一些清凉的食(🗻)物(🚑)，如黄瓜、西瓜、(🍇)绿豆等，同时避免暴(🛂)晒和过(🍑)度(🚛)运(⤵)动，保持体内的水分平衡。