冬至也是(🛶)进行适当运(🔥)动锻(⬜)炼的好(🏎)时机。人们可以选(👥)择一些室内运动，如瑜伽、(🔡)太极拳等，来保(🕺)持(🥘)身(🥩)体的活跃(🖨)度和灵活性。适当的运动可以促进血液循环，增(🐐)强免疫力，预防冬季(💦)常见的疾病。