暑伏(🎞)第一天，人们(🧞)需(🎸)要采取一系列的防暑措施来应对酷暑。要注(🔫)意室内外的通风和降温，可(💉)以(🏙)使用空调或扇子来降低室内(🏆)温度。要避(〽)免在中午(💴)时分暴(🔎)露在阳光(😨)下(🍤)，尽量选择在早(🆎)晨或傍晚进行户外活动(🛩)。还要注意(🦖)饮食，多喝水、多吃水果和清凉食(🔶)物，以补充身体所需的水分和营养(👤)。