立(🐴)冬之(🆙)后，天气逐渐寒冷，人们需要更加(🛶)注重(🍤)健康和养生。冬季是人体阳气最弱的(😵)时候，人们需要多吃一些温补的(🙎)食物，如(🕧)姜、蒜、红枣等，以(🏆)增强体质。冬季还是人们进行体育锻炼的好时机，可(📂)以选择一些适合冬季(📵)的运动，如滑雪(🌨)、(👟)冰雪项目(🌂)等，锻炼身体(♌)，增(🤽)强免疫力(⛄)。