谷(🍆)雨(🤪)是春季的最后一个节气(🥐)，人们在这个时候要注意调整饮食，注(💒)重养生。谷(🦃)雨时节，气温回升，湿(🛬)气重，容易导致(🧡)人体湿邪的侵袭，因此要(💑)避免食用(🈹)生冷的食物，多吃一(🙂)些(🖐)温(🌐)热(💭)的食(🤭)物，如姜、葱(🍽)、蒜等。还(🚓)要多运动，增强体质，预防疾病的发生。