剧情介绍
在健美先生训(🚠)练(🗼)中，力量训练是一(😆)个重要的(💙)组成部分。通过使用各种器械和自由重量(🚺)训练，你可以增加肌肉(💲)的力(⚽)量和耐力。举重(😍)、深蹲、(👹)卧推等动作都是常见(🤙)的力量训练项目，它们可以(🌀)刺激肌肉的生(🈸)长(🔗)和发展。健美先生(🥝)训练也包括一些有氧运动，如(🐝)跑步、游泳和跳绳，以提高心肺功能和燃烧(🕹)脂肪(🍙)。
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