橄榄球是一(👟)项需(💬)要强大肌(🦅)肉(➖)力量的运动，因此(🦉)力量训(😜)练是橄榄球运动员训(🔏)练中(🏯)的重要环节(♏)。通过进行重量训练和核心肌(🍭)群训练，可以增强运动员的肌肉力量，提高爆发(📚)力和抗打击能(🐧)力(🍖)。