入伏时期，人们(🐛)要做好防暑措施，以保护自(🔰)己(🔋)的身体健康(🧑)。除了注意(⌛)饮食和(🌃)穿着，还要(🚫)避免长时间暴晒在太阳(😍)下，尽量减少户外活动。在外出时，可以使用遮(🈯)阳伞或(🥓)穿戴遮(🖨)阳帽等物(🎛)品来遮挡阳光。