秋季是户外活动的好时机，适当的运动可(🕞)以增强体质，提高免疫(📳)力。可以(🔺)选择晨(🏩)跑、太(💦)极拳、游泳(㊗)等(👁)有氧运动，也可以尝(💽)试户外徒步(❔)、登山等(🌤)活动。运动(😁)不仅能(🦊)够锻炼(🐾)身体，还可以促进血液循环，增强(🚘)心肺功能，提高(🦔)抵抗力。