九十岁老人的另一个生活秘诀(👟)是(🤓)适度运动。他们每天都保持一定的体育锻炼，例(📮)如(💁)散步、太极拳、瑜伽等。适度的运动(🚫)有助于增强身体(🖍)的柔韧性和耐力(🍙)，保持肌肉和(🌂)骨骼的(👆)健康。适度(🧐)运动(🏄)还可以促(🍏)进血(📂)液循环，提高心(🤹)肺功能，预防心脑血管疾病。