男人三十而立，要开始重(👀)视(😱)自(⛄)己的健康管理。他们应该保(🏪)持良好的生活习惯(🍻)，均衡饮食(🏨)，适量运(🔯)动，定(👖)期体检，及时预(👦)防和治疗疾病(🐌)。只有保持良好的身体状态，才能更好地(💏)应对工(🔃)作和生(💈)活的压(🎟)力，享受幸福的人生(🚣)。