适当的(🏹)体育锻炼能够增强体质，提高身体素质。可以选择适合自己的运动方(🚄)式(💰)，如慢跑(💧)、太极拳等，每天坚持一定时间(🤚)的锻炼，有助于缓(🍼)解压力(👅)，提(🛷)高(♑)学习(👯)效果。