入(📀)伏期间，人们需要注意防暑降温，保(🔯)持良好的健康状(📘)态。要注(🏊)意饮食(🆔)，多(🎗)吃清凉、富含维生(🍳)素(🚉)的食物，如西瓜(🔋)、(💥)黄瓜、草(👈)莓(🥜)等。要适当锻炼身体，增强体质，但要避免在中午时段进行剧烈运动。要保持室(👱)内通风，避免长(🐛)时间暴露(⏬)在高温环境下。