剧情介绍
在健美先生训(🏎)练(🍠)中(🎴)，力量(👲)训练是一个重要的组成部分。通(🎠)过使用各种器械和(🛶)自由重量训练，你可以增加肌肉的力量和耐力(🕛)。举(🥜)重、深蹲、卧推等(🤮)动作都是常见的力量训(🥝)练项目，它们可以刺(🐧)激(🌶)肌肉(🍋)的生长和发(📖)展。健美先生训练也包括一些有氧(😀)运动(💭)，如跑步、(🎩)游泳(🎽)和跳绳，以提高心肺功能和燃烧(🚞)脂(🍯)肪。
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