谷雨是(🙎)春季的(😠)最后一(🎤)个节(😋)气，人们在(🈯)这个时候要注意调整饮食，注重养生。谷(🥤)雨时节，气温(🌙)回升，湿(🍖)气重(🍓)，容易导致(✡)人体(🌰)湿邪的侵袭，因此要避(🧥)免食用生冷的食物(😬)，多吃一些温热的食物，如姜(🥏)、葱、(🕑)蒜等。还要多(🤤)运动，增强体质，预防疾病的发生。