努力加餐饭并不意味着随便吃些零食(🈳)或者(🌓)快餐(📹)，而是要选择(🔶)健康的加(❕)餐食品。比如，可以(📬)选择水果、坚果、酸(🔘)奶等富含营养的食品(🥌)作为加餐。这些食品不仅(🔈)能够(🆒)提(⛱)供(📔)能量(📽)，还能够补充身体所需的维生素和矿物质(🅿)。