夏季气(👛)温高，人们容易(💎)出(🐜)汗，身体需要更多的水分(🔫)来补充。夏季要避免辛辣、油腻、烧烤等食物，多(🐏)摄入清淡、富含水分(😈)的食物(🐀)，如水(🏙)果、蔬菜、(📺)清汤等。要注意食物(🐂)的卫(📙)生，避免食(🍽)物中毒。