除(🏰)了清热解暑和补充水分(🚖)，我们(🖐)还(📪)应该注重(📈)营养的摄入。夏季虽然炎热，但我们的身(📸)体(🥘)依然需要(🕎)各种营养(🌨)物质来维持正(🐖)常(🛋)的生理(📨)功能。在(📋)伏天饮食中，我们应该注重蛋白质、维生素和矿(🗑)物质的摄入。蛋白质是人体的重要营养(🚆)物质，可以(🐽)帮助我们修复和生长细(🕺)胞。夏季我们(🎦)可以选择(🗼)一些清(🔑)淡的蛋白质(🌆)食物，如鱼(🐝)、鸡肉、豆腐等。维生素和矿物质(🌴)可以帮(😘)助我们(🕹)增强免疫力，保持身体的健康(💮)。夏季我们(🍣)可以多吃一些水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙子(✨)等，以补充维生素和矿物质。