小暑时节，天气炎热，人们需要采取一些措施来防暑降温。可以选择在室内避暑(🏊)，或者利用遮阳伞、遮阳帽等(🐆)工具(🥜)防(😀)止(🏻)阳光直射。饮食(🐠)方面，可(😀)以多(🌴)吃清凉、富(🛺)含(🔓)水分的食物，如西瓜、黄瓜(🗿)等。适当的户(🏃)外活动也(👀)可以帮助身体降(🉑)温(🍻)。