菠菜是立春(🍒)咬春中常见的一种蔬菜，它富含维生素A、维(💈)生素C、维生素E等(🙅)多种维生素，有助于增强免(🍇)疫力，预(⏱)防感冒。菠菜(🐬)中还含(🌓)有丰富的钙、铁(🔁)等矿物质，对于骨骼和血(😣)液的健康都有很好的作(🚜)用(🐴)。而且，菠菜中的叶绿素(😎)还可以帮(😱)助身体(🍎)排毒(🛎)，清除体内的废物和有害物(📘)质。