要注意饮食的合理搭配。饮(🎰)食要营养(🤐)均衡，多吃蔬菜水果(🤹)，少吃(👁)油腻和(🏐)辛辣食(🌜)物。适量的运动也是必不可少的，可以(💫)进行(🎲)适当的伸展运动(🥢)、散步等，缓解学习压力，保(♍)持身心(🥖)健康(🎐)。