在秋季增肥的(🛄)过程(💎)中，要(🤒)合理安排增肥的时间。最佳的增肥时(📈)间是在早晨和晚上，这个时候身体的新陈代谢较(👒)为活跃，能够更(🚂)有效(㊙)地消化和吸收(🔰)食物中(🤓)的营养。