冬季是(🅱)寒冷(🌗)的季节(🏧)，人体容易出现阳气不足的情况(🚕)。在冬(🌕)季养(🏊)生(🌨)中，要注意温补养肾、养阴润燥。可(🚶)以多吃一些温补食物，如红枣、核桃、猪肉等，同时(🎵)避(⛴)免过度(🚘)疲劳和寒冷刺激(🔳)，保持(😨)体内的温暖。