在三九时节，人们要注(🖨)意保护自己的健康，避免受寒感(🥈)冒。可以通过适(💞)当的(🍣)锻炼、保持室内通风(👼)和(❓)适(🍓)度(🐙)的(🛸)饮(🚨)食来增强身体的抵抗力(🚸)。也是一些(🔉)传统中医养生(🛌)的(🏷)好时机，如食用一些(📟)具有温补作用的食材，如生姜、红枣等。