谷(🆙)雨(🚏)是春季的最后一个节气，人们在这(🏹)个时(🐫)候要注意调整饮食，注(🍫)重养生。谷(🥛)雨时节，气温回(🚧)升，湿(😶)气重(👼)，容易导致人(😅)体湿邪的侵(👌)袭，因此要避免食用生冷的(🍙)食(🎇)物，多吃一些(🕝)温热的食物，如姜、葱、蒜等。还要多运动，增强体质，预(🤙)防疾病的发生。